（この記事の最終更新日は、2020年3月6日です。）
こんにちは！山猫の雑記ブログ管理人の山猫です。（@yamaneko_solar）
今回は、風邪対策の本の紹介だね！
本格的な冬(2018年12月15日執筆）に突入して、風邪を引く人も増えてきましたよね！
山猫は風邪が嫌い（当たり前ですが）でも、どんな対策をすれば、風邪のリスクを減らすことが出来るのか？いろいろな説が聞こえてきますが、いまいちまとまった情報がありません。
今回ご紹介する本は、
一流の人はなぜ風邪をひかないのか？
という本です。
一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33
誰もが引いたことのある「風邪」。
山猫は、体が弱いのか？風邪をひきやすいのか。
大人になった後も年に数回は風邪をひきます。
この世には、全く風邪をひかないように見える人もいて、うらやましいなあと思っていました。。。
でも、一体風邪ってどんな病気なんでしょうか？ 風邪にはビタミンCが有効だと言う意見もありますが、本当の所はどうなんでしょうか？
そして、風邪をひかないためには何を気を付けたらいいのか？風邪をひいてしまったらどうすればよいのか？
という非常に興味深い話を、丁寧に解説してくれてある本です。
しかも、この本の良いところは、
この本は社会人にとって最良の対策を教えてくれる
例えば、風邪を引いてしまったときの対策は、理想を言えば、温かい部屋で、一週間安静にする。
食事は消化の良いものを・・・栄養補給も十分に・・・ なにも間違えたことは言っていませんが、忙しい社会人にこんな贅沢な治療はできるのでしょうか？
（できる人は、うらやましいですが、どうぞゆっくり休んでください）
この、本の著者は、忙しい社会人の事をよく考えてくれています。
・風邪にかかるリスクを減らす対策
・風邪にかかりそうだな？と判断する方法。・風邪にかかってしまった後の対策
健康状態に合わせた対策を講じてくれています。
まとめ
人間は、だれでも風邪を引きます。
アメリカの統計調査によると・・・人は一生のうちに200回ほど風邪を引くそうです。
そして、風邪を引くたびに数日会社を休むとすると、職業人生の丸1年分以上が風邪に費やされるのです。
これは、結構大きな値ですよね！
長くても100年位の人生のうち、一年以上を風邪で使ってしまうのは実に惜しい事です。
出来るだけ風邪のリスクを下げて、一回でも風邪にかかる回数を減らしたり、ごく初期に見つけて、風邪をこじらせる前に直したり。
完全に風邪にかからない方法はないと思いますが、リスクを下げていくことで、結果的に元気で動ける時間を延ばすことは可能になると思います。
この本に書かれていることは、理想論ではなく、現実的に実行可能の項目がほとんどです。
ぜひ、一度手に取っていただきたい本ですね！
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